¿Qué son exactamente?

Son pequeñas esferas crujientes hechas a base de cereales (como maíz, arroz o trigo), recubiertas con cacao o chocolate.

Tienen estas características:

• Forma de bolitas pequeñas
• Textura crocante
• Sabor dulce a chocolate
• Color marrón oscuro

Cuando se mezclan con leche, muchas veces la leche se vuelve chocolatada 😄

¿Para qué se usan?

1. Desayuno

• Se comen con leche
• También con yogur

2. Merienda o snack

• Se pueden comer solas

3. Postres

• Como topping en helados, yogures o bowls

¿Qué aportan?

• Principalmente carbohidratos y azúcares (energía rápida)
• Algo de cacao, aunque en baja proporción
• Suelen estar fortificadas con vitaminas y minerales
• Bajo contenido de grasa en la mayoría de los casos

A tener en cuenta

• Tienen azúcar añadida en cantidades importantes
• Son más un cereal dulce que un alimento nutritivo completo
• No aportan mucha fibra ni proteína

💡 Para equilibrarlas:

• Combinar con leche, yogur o frutas
• Consumirlas de forma ocasional