¿Qué es exactamente?

Es una combinación de:

• almendra
• nuez
• castaña de cajú
• maní
• pasa de uva
• banana deshidratada
• Frutas en cubos (generalmente papaya, ananá u otras frutas confitadas)

Esta mezcla combina lo crocante de los frutos secos con lo dulce de las frutas.

¿Para qué se usa?

1. Snack diario

• Ideal para comer entre comidas

2. Energía rápida

• Muy usado para actividad física o días largos

3. Desayunos y meriendas

• En yogur, avena o cereales

4. Cocina

• En ensaladas, granolas o postres

¿Qué aporta?

Es un alimento bastante completo:

• Grasas saludables (de los frutos secos)
• Proteínas vegetales
• Fibra
• Azúcares naturales y añadidos (de frutas y cubos)
• Vitaminas y minerales (magnesio, potasio, vitamina E)

Beneficios principales

• Aporta energía rápida y sostenida
• Genera saciedad
• Es práctico y fácil de transportar

A tener en cuenta

• Es más calórico que otros mixes por las frutas en cubo (que suelen tener azúcar agregada)
• Conviene consumir en porciones moderadas
• Puede contener sal o azúcares añadidos según la marca

Diferencia con otros mixes

• Es más variado y dulce
• Incluye frutas adicionales (banana y cubos), no solo frutos secos