¿Qué son exactamente?

Son pequeñas piezas crujientes, generalmente hechas a base de cereales (como trigo o maíz), con forma de “almohadita” o cuadradito inflado. Por dentro tienen un relleno dulce:

• Chocolate 🍫
• Frutilla 🍓
• Limón 🍋

Por fuera suelen ser crocantes, y por dentro cremosas o pastosas.

¿Para qué se usan?

1. Desayuno

• Se comen con leche, como cualquier cereal
• Son populares en chicos (y adultos con gusto dulce 😄)

2. Merienda o snack

• Se pueden comer solas, directo del paquete

3. Postres o combinaciones

• Algunas personas las usan como topping en yogur, helado o bowls

Características nutricionales

• Suelen ser energéticas (aportan calorías rápidas)
• Contienen azúcar y carbohidratos
• Algunas están fortificadas con vitaminas y minerales

A tener en cuenta

No son un alimento “saludable” en grandes cantidades, ya que:

• Tienen bastante azúcar
• Son más un producto dulce que un cereal integral nutritivo